Livro best seller do New York Times! Dan Buettner e o criador do documentario Como viver ate os 100: os segredos das Zonas Azuis.Chegar aos 90 anos — ou ate mais — com disposiçio e bem-estar pode ser mais simples do que parece. O autor, explorador da National Geographic e especialista em longevidade, estudou comunidades ao redor do mundo nas quais viver muito e bem e a norma, revelando os habitos que fazem toda a diferença. Neste livro, voce sera apresentado aos segredos das Zonas Azuis, regiões com a maior proporçio de centenarios do planeta. Com o apoio de cientistas renomados, Buettner compartilha nove lições acessIveis que podem transformar sua rotina e contribuir para anos mais plenos e satisfatorios. Descubra como pequenas mudanças no dia a dia podem trazer mais equilIbrio, saude e felicidade i sua jornada.