OUi‡A O SEU CORPO! Indo alem dos estereotipos e da linguagem tradicional muitas vezes encontrados nas aulas e nos materiais que tratam sobre yoga, Manual de yoga para mulheres exaustas, de Bruna Bali, e divertido, leve e acessIvel, com um estilo bastante proprio. Trata-se de um livro para quem nio tem tempo, para quem nio consegue ficar parada, para quem acha que o corpo nio e capaz de fazer yoga, para quem esta muito cansada. Aqui, voce vai encontrar os seguintes topicos: - Por que estamos todas tio exaustas? - Uma boa noite de sono e suficiente? - O que o yoga tem a ver com cansaço mental e fisico - O poder das respirações - Yoga e pra todo mundo? - Nio consigo parar de pensar - Meditaçio nio significa relaxamento - Do que eu preciso para começar a fazer yoga - Como saber se estou na postura correta - Posturas que merecem meu investimento - Como a respiraçio influencia diferentes dinâmicas da minha vida - Como me tornar capaz de meditar - Sequencias completas para alcançar diferentes objetivos Na cama ou no tapete, de dia ou i noite, com movimentos mais leves ou suando a camiseta, o yoga e sim para voce. Agora so falta começar!