Kilorias - Faça do projetoverio seu estilo de vida nio traz uma dieta especIfica ou um programa de exercicio milagroso, mas propõe que o leitor tenha uma nova relaçio com o seu corpo e a sua saude. Com dicas de motivaçio e habitos saudaveis (alimentaçio e atividade fisica), e voltado para todos os publicos, de iniciantes - aqueles que ainda precisam de um empurriozinho pra sair do sofa e deixar de lado o pote de sorvete - a pessoas ja ativas - que buscam melhorias tanto na saude quanto na forma fisica, como emagrecimento ou fortalecimento muscular. O livro conta com depoimentos de seguidores da Paola nas redes sociais e curiosidades, como atividade fisica na gravidez, tecnologia a favor do desempenho, uso de suplementaçio e praticas que viraram tendencia (pilates, TRX, treinamento funcional). Para finalizar, traz uma seçio de receitas super saudaveis e saborosas.

---

Autor: MACHADO PAOLA PROSPERO

Editora: BENVIRA

Idioma: Português

ISBN: 9788582400890

Páginas: 192

Encadernação: Brochadura

Edição: 01ED/15