COLOCAR LIMITES NUNCA FOI TiƒO FiCILDizer “nio” nunca foi tio libertador. Chega de engolir sapos. Chega de carregar culpas que nio sio suas. Chega de dizer “sim” quando tudo em voce pede um “nio”. Em Como mandar i merda (de forma educada), fenomeno global que ja teve os direitos de publicaçio vendidos para 30 paIses, a psicologa e neurocientista Alba Cardalda desmonta crenças que aprisionam, revela como identificar manipulações e ensina estrategias para comunicar limites com firmeza, mas sem abrir mio da empatia. O resultado? Liberdade, respeito e espaço para ser quem voce realmente e. Mais do que apenas de dizer “nio”, saber se posicionar e um caminho para recuperar a autoestima, fortalecer vInculos e transformar a forma de se relacionar com o mundo. Depois desta leitura, voce descobrira que colocar limites pode ser o gesto mais libertador da sua vida.